初めての定期考査 勉強時間に関して
宇部高生の皆さん、こんにちは！
宇部高校専門塾の黎明会予備校 受験コンサルタントの坂根です。
定期試験前ということで、宇部高生に関わらず、早い時間帯に下校する生徒さんが増えてきた気がします。皆さんここから１週間は勉強三昧ですね。体調に気を付けて頑張っていきましょう。
新高校１年生ははじめての定期考査期間になりますが、戦略は立てられていますでしょうか？前回は暗記科目の優先順位について書きましたが、結局は勉強量の確保が大切です。本日は定期考査まで残り少ない中で、どのくらいの勉強量が必要なのか中心に話していきたいと思います。
勉強時間の最大値は休日だと１５時間？
平日は学校がありますが、部活が休みになるので、全生徒条件は同じになります。
モデルケースを挙げてみましょう。
【例】
平日：１７時～２４時
休日：睡眠時間（６時間と仮定して）を除く時間：１８時間
ただ、休日を１８時間勉強できるかと言ったら、厳しいです。
そこから以下の時間も除きます。
□朝食
□昼食
□夕食
□休憩時間
□お風呂
□塾など勉強場所への移動時間
上記の時間は個人差がありますが、３時間としましょう。
そうすると、最大１５時間は確保できる可能性があります。
ここからまた以下の理由で個人差があります。
□休憩時間の延長
□スマホ
□寝坊
□その他
１５時間の勉強量確保は当たり前ですが難しい
私が見てきた受験生でも全員が１日１５時間勉強していたわけではありません。1０時間以上の勉強確保は誰にとっても難しいです。大切なことは以下のことです。
◎自分で勉強時間を決める
◎集中力が発揮しやすい勉強計画を立てる
まず、勉強時間に関してです。人から決めてもらった方がやりやすい、という人もいるかもしれませんが、最終的に決めるのも実施するのも自分です。ぜひ自分で納得できる勉強時間を設定してください。
そして、勉強時間を決める際、同時に１週間の勉強計画を立てるかと思います。学校の先生から目標点や目標順位を決めるように言われたかと思いますが、正直初めてなので難しいかと思います。ではどうしたらいいでしょうか。
休日の時間の使い方がポイントです
休日どれだけ自分が勉強できるか試してみてください
特に、８日（土）と９日（日）の過ごし方がカギです。
ここで、自分ができそうな勉強時間の最大値設定をしてみてください。
あとは実際できるかどうか実践してみるのみです。
勉強量の確保とそれを実施する高い集中力が大切
受験生の場合と、高１高２生の場合だと普段の勉強へのモチベーションは違いますが、定期テスト期間になると不思議とモチベーションは普段より上がるものです。たいていの人がいつもより勉強時間は増えるかと思います。
ただ、そうは言っても１０時間以上の勉強時間目標を設定するとさすがに頭も身体も疲れてきます。学校の授業と違って、自学自習の日々になるので、また違った苦しさがあります。ここで問題になるのが、持続可能な集中力の時間です。
集中力が発揮しやすい環境は？
誰にも負けないくらい勉強したのに成績に反映されなかった、というお声も何度か耳にしたことがあります。
その場合は
□集中力が長続きしない
□勉強のやり方が悪い
ということが考えられます。勉強のやり方がいいと集中力は続きやすいですし、逆に悪ければ集中力散漫になりがちです。だらだらと１０時間勉強するよりも、集中して５時間勉強した方が１秒の価値は高まります。ただ、短い時間集中して質の高い勉強をしたとしても、定期テスト範囲に追いつかない可能性が高いので、勉強量も必要になります。当たり前の話ですが、質が高い勉強時間の確保が定期テスト高順位獲得のためには大切だということです。
そうするためにも、
□家以外の勉強場所の確保
⇒自分の部屋にずっといると移動時間が削られ勉強時間を確保しやすそうに思えるが、誘惑が多く、逆に集中力が低下する結果になることが多い
□アウトプットの回数を増やす
⇒インプットに時間をかけすぎて、結果問題演習量が足りず、定期テストの点に反映されないということがある。その場合は、例えば、インプットの時間を少なくする代わりに、アウトプット、インプットを繰り返す時間を増やした方が効率が上がる可能性が高い。ただ、インプット理解が足りていない箇所をどれだけアウトプットしても暗記作業に終わり逆に時間がかかるので要注意
□得意教科を作る
⇒自分が勉強していて楽しい教科がある方が、長時間勉強に向きやすい。ただ、そればかり勉強することになるとバランスが悪くなるので要注意。得意不得意を混ぜた方が勉強のバランスとメリハリがつきやすい
□ルーティーンワークを決める
毎日違った勉強をするだけよりも、これは毎日続ける、ということを決めておくとよい。英単語の暗記や、数学の計算演習などがお勧め。朝起きて３０分すること、寝る前にすること、など普段から決めておくと成績は必ず上がるし勉強のリズムができやすい
以上が効果的です。ただ、勉強のやり方も人それぞれですので、これ以外にも効果的なやり方はあるかと思います。大切なのは自分が納得すること、です。自分が納得したことは長続きしますので、納得いくまで色々試してみてください。
終わりに
いかがだったでしょうか。
完璧にしようとすればするほど、勉強時間を確保したくなります。ただ長時間勉強の持続は集中力の欠如を伴います。高い集中力で、できるだけ多くの勉強量を確保できるようにこの１週間お過ごしください。また、次回以降に各教科の試験対策に関して述べたいと思います。
本日は以上です。
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